::SWITCH::
平穏な日々を徒然中
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履くことができた
何年か前に
無印でパンツ買ったんです。
チェックのね。
そんとき、そのパンツがどーしても
ほしくて、でもサイズがギリギリだったの。

正直、チャックがギリ上がるくらい・・・

まあ、いつか痩せるからいっか。なんて思って
買ってしまった。


でも、今日・・・



履けた!!!




ピークのときの体重から
トータルで8キロ痩せました。ヤッターはぁとvv


この暑さで余計に食欲おちてるのも
あるのかも。

今は、朝はヨーグルト(BIOね)
昼は軽めかSOYJOY。
夜は普通に食べます。
玄米でね。

運動は、腹筋毎日と
ビリーの運動。ようつべで見れる。どっかの国の言葉でしゃべってるの。
あと、コストコで5000円で売ってるって
ほんとかしら?


お茶を毎日とる。
番茶、麦茶、ルイボスティー。

甘いのが飲みたくなったら
ゼロカロリーのコーラ。
またはアイスコーヒー、ミルクなし。


間食はほとんど取ってないです。
取るとしたら、最近はポテチよりも和菓子。

あ!でも毎日パピコは食べてる・・・

そんな感じです。

運動はやっぱり少なめなので
買い物行くときはなるべくチャリより
徒歩で行こうと思います。

あと、晴れた日はなるべく毎日
布団を干すとか・・・
家の中でもマメに動くようにしてます。


キープしなくちゃ!





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本気ダイエット
わたくし、本気と書いてマジと読む
ダイエット頑張ります!

と、いきなり宣言してみましたが

いや~ほんとにやばいと言い続けること
早○ウン十年??


やばいと言えない状況まできてしまったよ。

とりあえず2キロ、いや
5キロは落としたい。

前にダイエット目的で買ってお蔵入り
してるもの

マンナンヒカリrice
(こんにゃくでできた米粒風のもの、白米に一緒
に入れて炊く)



リエータ
(一食置き換えダイエット)



を使うことと

おやつにいいかな~なんて
ところてんセットを買ってみました。
届いたらアップします。
(だから駄目人間なのか?あたし)

あとは運動。

一日30分ウォーキング
20回×5セット腹筋

マクロビオティックもまじめに
取り組んでみる。
(今までゆるーくやりすぎた)

Pokkaレモンは現状維持で。

4/5までに2キロ落とすことを目標に
頑張ります。
できたら(もうここで甘えが!)食事日記を
ここで書くようにします。




本当は黒豆と出会った頃まで
痩せたいな。
詐欺だ~!と言われてるので98666



ちなみに上で書いた
ところてんセットというのはこれ↓

初めて購入する人だけ
お試しセットが買えます。
今はところてんのタレってこんなに
種類があるのね。

うちは関東なので、ところてんは
酢醤油で食べます。
今回、二杯酢・抹茶蜜・胡麻たれを
選びました。

むふふ~
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